一般談起喝茶的常識，我們一般都會想到喝茶的禁忌，比如當被問到不宜喝茶的時間時，我們都知道在晨間尚未進食之前不能飲茶；或是在飽餐一頓之后不能馬上飲茶；或是在過度飲酒之后不能靠茶解酒……這些不能飲茶的時刻我們都能數(shù)出一二來，但對于適合飲茶的時間我們又了解多少呢？
什么時候是喝茶的最佳時間？今天就來告訴大家一天中喝茶的最佳時間是什么時候。
早上剛起床，空腹時不宜喝茶，有些朋友可能就會誤以為早上都是不適合喝茶的。但其實經(jīng)過一夜的新陳代謝，人體耗能量大，水分也消逝得也快，尤其在夏季我們睡在空調房里，水份的流失更快。早上起來飲一杯清清淡淡的茶水對我們的健康是有幫助的。而且早上的血濃度也比較大，飲用濃度低的茶水可以稀釋血液，降低血壓，還能促進身體的血液循環(huán)，有益健康。但在早上飯前飲淡茶，最好選擇喝紅茶。因為紅茶的茶性溫和，即使是空腹飲用也不會對我們的腸胃造成損傷。
早飯半小時后，也是適合飲茶的好時刻。早飯之后我們稍微活動一下筋骨，可能就需要去上班、上學了。無論是上班還是上學都需要我們打起十分的精神，而且白天的大多數(shù)時間都是處于坐著的狀態(tài)，長時間坐著不活動，也會使我們身體機能的運動速度減緩下來，就會在體內(nèi)累積食物殘留下來的廢質。因為早飯過后飲一杯茶，不僅能幫助我們打起精神，還有健胃消食的功效。
下午三點也是一個適宜飲茶的好時刻。根據(jù)人體機能的活躍時間來看，兩點是我們最倦怠的時候，而三點是身體重新開始富有活力的時候，這個時候，我們開始漸漸從中午的疲累中緩解過來，如果再能配上一杯茶的話，那就再好不過了。在這個時間里喝茶，可以增強身體的抵抗力、補充能量、重新喚醒活力因子，而且下午用茶，對有“三高”癥狀的朋友來說也是調理身體的一個非常好的方法，是依靠藥物調理所無法企及的。下午飲茶，最好飲用青茶，青茶茶性甘涼，能清肝強膽，是不錯的選擇哦。小編的分享就到這邊了，如果大家想要了解更多茶葉知識，歡迎訪問我們?nèi)A祥苑哦！