鐵觀音是我國的傳統(tǒng)名茶，是中國的十大名茶之一。喝鐵觀音茶葉的人數(shù)眾多，在福建閩南以及廣東省潮汕等地，幾乎家家戶戶都喝鐵觀音茶。鐵觀音清新淡雅，獨特的觀音韻，深受茶友們的喜愛。眾所周知，喝茶是要看體質的，那么，貧血還能喝鐵觀音茶嗎？
貧血還能喝鐵觀音茶嗎？
其實貧血的人群是不建議喝鐵觀音的。為什么呢？貧血不宜喝鐵觀音，因為鐵觀音中含有大量的鞣酸，鞣酸可與人體內的鐵結合成不溶性的結合物，使體內得不到足夠鐵的來源，尤其需要特別注意的是，女性在來月經(jīng)期間，更不適合，在那段時間飲茶尤其是飲用鐵觀音等濃茶極易引起缺鐵性貧血。
會導致缺鐵性貧血的人群一般是身體對于鐵的需求量增加了，而鐵的攝入量不足引起的。實際上，喝茶并不是導致貧血的主要原因。而這類人群多見于嬰幼兒、青少年、妊娠、經(jīng)期和哺乳期婦女。所以這些人群還是不要喝鐵觀音了，平常喝茶也要注意哦！
那么問題來了，如果平時有喝鐵觀音的習慣怎么辦？
根據(jù)有關研究結果顯示，六大茶類中，對鐵元素吸收率的影響與茶的發(fā)酵程度、茶水的濃淡程度是呈正相關關系，即發(fā)酵程度越高，影響越??；發(fā)酵程度越低，影響越大；茶水越濃，影響越大，茶水越淡，影響越小。
因而，相比清香型鐵觀音來說，濃香型、陳年老鐵、碳培鐵觀音就相對來說對鐵元素的吸收率高了一些。因此，如果你有長期喝鐵觀音茶的習慣，可以選擇喝這三種香型的鐵觀音。此外，這三種茶葉也比較暖胃，如果你腸胃不是很好，也可以選擇這三種香型的茶葉。
貧血還能喝鐵觀音茶嗎？建議大家還是少喝，如果實在很想的話，就按照小編上述的那些方法來喝吧！以上就是小編的相關分享，關注華祥苑，大家可以了解更多茶葉知識，歡迎前來訪問哦！